Ein effektives Fitnessprogramm ist mehr als ein Stundenplan für Ihre sportlichen Aktivitäten. Vielmehr geht es um ein massgeschneidertes und ganzheitliches Konzept, welches sich an Ihren persönlichen, gesundheitlichen und alltäglichen Voraussetzungen anpasst. 

Wir starten mit einem gemeinsamen Gespräch, lernen uns kennen und ich mache mir ein Bild über Ihre Ziele. Mit einem Fitness Check legen wir den Grundstein für Ihr Trainingskonzept. Eine ausführliche Anamnese, eine Körperanalyse mit Bestimmung von Körperfett, Waise-to-Hip-Ratio und BMI sowie die Ermittlung Ihres Fitnessniveaus durch unterschiedliche Kraft-und Ausdauertests geben mir die Möglichkeit, ein detailliertes Bild Ihrer gesundheitlichen Voraussetzungen zu gewinnen. Dies bildet die Basis für unser gemeinsames Konzept.